Ruhe und Stabilität bilden das Fundament einer Yogapraxis. Du lernst einen Zustand von innerer Ruhe zu erzielen, den du im Alltag jederzeit abrufen kannst. Wenn wir ruhig und stabil sind, treffen wir bessere Entscheidungen, können präsenter sein und das Leben mehr geniessen. Wenn die äusseren Umstände unsicher sind, Bestimmungen aufgrund der Covid-Situation immer wieder wechseln und angepasst werden, sollten wir Ruhe und Stabilität kultivieren, um besser durch turbulente Zeiten navigieren zu können.