Freitag 23.4.21 12-13Uhr: power vinyasa yoga online via Zoom

Wir freuen uns riesig, dass wir unsere Stunden wieder live anbieten können! Die maximale Teilnehmerzahl beschränken wir bis auf weiteres auf 10 Personen, so dass ihr genügend Abstand zueinander halten könnt. Ich freue mich auch, die Dienstag Abendlektion von 18:30-19:45 weiterhin ausschliesslich online via Zoom durchzuführen, so dass ihr diese Lektion weiterhin bequem von zuhause aus mitmachen könnt. Sie steht euch während 7 Tagen als Aufzeichnung zur Verfügung. Buche deine Wunschlektion hier.

Das Studio EXHALE liegt mitten in der Altstadt von Basel und bietet mit 124 m2 viel Platz für deine Yogapraxis. Der Zugang zum Studio befindet sich beim Martinskirchplatz 15 (siehe Studio).

EXHALE - simply yoga ist nach den Prinzipien von Yoga konzipiert und bietet dir die Möglichkeit, einen Ausgleich im Alltag zu finden. Eine Balance zu finden zwischen Anspannung und Entspannung, Aktivität und Ruhe. EXHALE soll den Raum bieten, in welchem wir zur Ruhe kommen können, körperlich und mental. 

Gemäss Yoga treffen wir in den Körperübungen (Asanas) auf unsere Vergangenheit: Unsere körperlichen und mentalen Erfahrungen zeigen sich in Form von Anspannungen, die du mit Asanas lösen kannst. 

Die Atemübungen (Pranayama) ermöglichen uns in der Gegenwart präsent zu sein. In der Meditation können wir unser zukünftiges Verhalten beeinflussen, denn die Meditation ermöglicht die Zeit, die Ruhe und den Abstand um unbewusste Muster zu erkennen und deren Konsequenzen zu betrachten. Wir können nicht hilfreiche Muster loslassen und neue, unterstützende Sichtweisen und Kompetenzen fördern.  EXHALE soll dir dazu den passenden Rahmen bieten.

Wir haben alle notwendigen Hilfsmittel wie Matten, Blöcke etc. haben wir im Studio, du kannst aber selbstverständlich auch deine eigene Matte  mitbringen.

Unter Stundenplan kannst du dich registrieren, Lektionen buchen und dir einen Platz reservieren.

Wir möchten dich bitten, die Empfehlungen von Yoga Schweiz beim Besuch von Yogalektionen in Zeiten von Covid-19 zu berücksichtigen.