Für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.
Herzlich willkommen bei EXHALE in Basel.
Als ausgebildeter Sportlehrer arbeite ich seit 30 Jahren als Personal Trainer mit Menschen, die spezifische Ziele erreichen und sich persönlich entwickeln möchten. Meine Ausbildungen an der Universität Basel, der ETH Zürich und dem American College of Sports Medicine legten eine fundierte Basis aufgrund wissenschaftlicher Erkenntnisse in den Bereichen Sport, Bewegung, Ernährung, Gesundheit und aktivem Lifestyle. Dazu kam mein latentes und tiefes Interesse in die Philosophie, die Psychologie und vor allem die Praktiken und Techniken des Yoga und Buddhismus, welche mich immer wieder durch ihre Tiefe und Anwendbarkeit beeindrucken.
Ich liebe es, diese Kombination aus westlicher Wissenschaft und östlichem Verständnis in der Beratung von Einzelpersonen zu teilen und in meine Yogalektionen und Ausbildungen einfliessen zu lassen.
Nach der Gründung und Leitung des Spirit Studios in Basel während 20 Jahren bin ich wieder zurück bei meinen Wurzeln und arbeite seit 2020 in den stimmigen Räumlichkeiten des EXHALE Studios, die eine perfekte Umgebung für meine Arbeit bietet: einfach, klar und individuell mit ganz viel Raum für deine Bedürfnisse.
Ausbildungen:
Uni Basel: Sportlehrer II.
ETH Zürich: CAS Humanernährung.
American College of Sports Medicine: Health/Fitness Instructor, Personal Trainer, Health Fitness Director, Nutrition for Health and Performance.
Yoga: Purna Yoga (Seattle, Iyengar Yoga), Parayoga (Hatha Yoga, Tantra Yoga), diverse Workshops im In- und Ausland.
Tätigkeiten:
Personal Trainer seit 1996.
Uni Basel: Dozent für Personal Training, Health & Fitness Assessment und Yoga.
Spirit Studio Basel: Gründung 1999 und Leitung bis 2020.
Schweizerische Arbeitsgemeinschaft für Manuelle Medizin: Workshops anlässlich des Jahreskongresses seit 2010.
Power Yoga Switzerland: Basisausbildung (200h) und Vertiefung (300h) seit 2010, Yoga Alliance anerkannt.
Wofür mein Herz schlägt:
Pranayama, Meditation und Entspannungstechniken.
Aktuell.
Ab Fr. 6. Juni 2025: Yoga auf der Platform des Rheinbads Breite. Jeweils am Freitag von 10-11 Uhr.
Yoga Lektionen mit Nadine, Ursula, Tanja und Daniel. Infos zu ihren Stunden und Kontaktmöglichkeiten findest du hier.
Personal Training.
“If we want to change the future, we need to change the present moment.” (Deepak Chopra)
Personal Trainings und Coachings optimieren deine Aktivitäten und helfen dir, aus der Fülle der Möglichkeiten die geeignetsten Techniken herauszufiltern.
Das Personal Yoga Package beinhaltet drei Treffen und eignet sich als Einstieg in ein Training, in die Yogapraxis und als Yoga Coaching in besonderen Situationen.
Ausbildungen.
Unser Yoga Teacher Training ist von der Yoga Alliance anerkannt und in den vergangenen 20 Jahren konnten wir über 850 Power Yoga Instructors ausbilden.
Unser nächstes 300h Advanced Yoga Training wird wieder 2026 angeboten.
Aktuelle Events & Workshops.
Stundenplan.
Alle Kurse auf Deutsch und Englisch.
All classes are taught in German and English.
Preise.
Drop In 30 CHF
10 Lektionen 250 CHF
20 Lektionen 500 CHF
Personal Training & Coaching 160 CHF
Personal Yoga Package 450 CHF
Alle Preise inkl. Mehrwertsteuer. Abos sind 12 Monate gültig.
“The Power of Yoga is to move to a better place: Physically, mentally and emotionally.“
– Markus Latscha