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Für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.

 
 
 

Herzlich willkommen bei Exhale Yoga in Basel.

Neu: Yoga Lektionen mit Nadine (Di. 18:00-19:00) und Daniel (Mo. 12:15-13:15) , Infos zu ihren Stunden findest du hier und kontaktiere sie direkt.

Aktuelle Events & Workshops

Yoga Nidra & Meditation: ab September alle zwei Wochen, jeweils am Mittwoch 18:00-19:00. Termine und Anmeldung siehe Stundenplan.

Ein neuer Zyklus Free Meditations findet ab 1. September 2024 jeweils am Sonntag 17:00-17:30 via Zoom statt und ist kostenlos. Anmeldung via Stundenplan.


CHAKRA YOGA WORKSHOP 3/3
Aug.
25

CHAKRA YOGA WORKSHOP 3/3

Chakra Yoga Teil 3: Funktion, Diagnose und Treatment von Vishuddha (Halschakra) und Ajna (Stirnchakra) und Sahasrara (Scheitelchakra). Ein Mix aus Theorie und Praxis zur Harmonisierung der Chakras durch Asanas, Pranayama, Meditation, Mudras, Mantra, Klang etc.

Inklusive Demolektionen.

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CHAKRA YOGA WORKSHOP 2/3
Aug.
24

CHAKRA YOGA WORKSHOP 2/3

Chakra Workshop Teil 2: Funktion, Diagnose und Treatment von Manipura (Solarplexus) und Anahata (Herzchakra). Ein Mix aus Theorie und Praxis zur Harmonisierung der Chakras durch Asanas, Pranayama, Meditation, Mudras, Mantra, Klang etc.

Inklusive Demolektionen.

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CHAKRA YOGA WORKSHOP 1/3
Aug.
18

CHAKRA YOGA WORKSHOP 1/3

Chakra Workshop Teil 1: Grundlagen, Anatomie der Chakras, Funktion, Diagnose und Treatment von Muladhara (Wurzelchakra) und Svadhisthana (Sakralchakra). Ein Mix aus Theorie und Praxis zur Harmonisierung der Chakras durch Asanas, Pranayama, Meditation, Mudras, Mantra, Klang etc.

Inklusive Demolektionen.

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Einführung Meditation
Juni
16

Einführung Meditation

Ein Workshop, der dir die Grundlagen der Meditation vermittelt, mit etwas Theorie und vor allem viel Praxis. Da sich für unterschiedliche Charakteren verschiedene Meditationsformen eignen ist es das Ziel des Workshops, dass du die für die geeignete Meditationstechnik findest, um sie regelmässig anzuwenden und dadurch zu mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit im Alltag findest. Eine regelmässige Meditationspraxis ist eines der grössten Geschenke, dass du dir und deinem Umfeld machen kannst :-)

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Yoga Nidra
Apr.
24

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Praxis zur Tiefenentspannung, während der sich dein Körper und dein Geist vollständig entspannt und dir die Möglichkeit bietet, bewusst mit deinem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten. Tauche ein, lass dich durch die Praxis führen und tauche vollständig erholt, erfrischt und regeneriert wieder auf.

Anmeldung unter Stundenplan.

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Yoga Nidra
Apr.
10

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Praxis zur Tiefenentspannung, während der sich dein Körper und dein Geist vollständig entspannt und dir die Möglichkeit bietet, bewusst mit deinem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten. Tauche ein, lass dich durch die Praxis führen und tauche vollständig erholt, erfrischt und regeneriert wieder auf.

Anmeldung unter Stundenplan.

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Yoga Nidra
März
27

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Praxis zur Tiefenentspannung, während der sich dein Körper und dein Geist vollständig entspannt und dir die Möglichkeit bietet, bewusst mit deinem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten. Tauche ein, lass dich durch die Praxis führen und tauche vollständig erholt, erfrischt und regeneriert wieder auf.

Anmeldung unter Stundenplan.

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Yoga Nidra
März
13

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Praxis zur Tiefenentspannung, während der sich dein Körper und dein Geist vollständig entspannt und dir die Möglichkeit bietet, bewusst mit deinem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten. Tauche ein, lass dich durch die Praxis führen und tauche vollständig erholt, erfrischt und regeneriert wieder auf.

Anmeldung unter Stundenplan.

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Yoga Nidra
Feb.
28

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Praxis zur Tiefenentspannung, während der sich dein Körper und dein Geist vollständig entspannt und dir die Möglichkeit bietet, bewusst mit deinem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten. Tauche ein, lass dich durch die Praxis führen und tauche vollständig erholt, erfrischt und regeneriert wieder auf.

Anmeldung unter Stundenplan.

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Yoga Nidra
Feb.
14

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Praxis zur Tiefenentspannung, während der sich dein Körper und dein Geist vollständig entspannt und dir die Möglichkeit bietet, bewusst mit deinem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten. Tauche ein, lass dich durch die Praxis führen und tauche vollständig erholt, erfrischt und regeneriert wieder auf.

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300h Advanced Teacher Training
Feb.
9
bis 11. Feb.

300h Advanced Teacher Training

In der Arbeit mit Einzelpersonen offenbart sich die ganze Welt der Möglichkeiten, die Yoga bietet, um den persönlichen Alltag zu bereichern und das Leben in eine positive Richtung zu lenken. Teilnahme ausserhalb der Ausbildung leider nicht möglich.

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Yoga Nidra
Jan.
31

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Praxis zur Tiefenentspannung, während der sich dein Körper und dein Geist vollständig entspannt und dir die Möglichkeit bietet, bewusst mit deinem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten. Tauche ein, lass dich durch die Praxis führen und tauche vollständig erholt, erfrischt und regeneriert wieder auf.

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300h Advanced Teacher Training
Jan.
19
bis 21. Jan.

300h Advanced Teacher Training

Modul Chakras, Koshas, Kundalini. Vertiefung der Wahrnehmung und Kontrolle von Prana für die Teilnehmenden der 300h Ausbildung in Zusammenarbeit mit der Kundalini Expertin Sabine Broghammer. Teilnahme ausserhalb der Ausbildung leider nicht möglich.

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Yoga Nidra
Jan.
17

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Praxis zur Tiefenentspannung, während der sich dein Körper und dein Geist vollständig entspannt und dir die Möglichkeit bietet, bewusst mit deinem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten. Tauche ein, lass dich durch die Praxis führen und tauche vollständig erholt, erfrischt und regeneriert wieder auf.

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Free Meditation(Zoom)
Apr.
9

Free Meditation(Zoom)

In diesem Workshop führe ich dich in die Grundlagen der Meditation ein. Aufbauend auf über 20 Jahre Erfahrung erläutere ich, was Meditation ist und was nicht, welche Techniken es gibt und weshalb eine bequeme Körperhaltung eine der wichtigsten Grundlagen ist. Wir wenden verschiedene Meditationstechniken praktisch an, erläutern welches Ziel sie haben und für wen sie geeignet sind. Wir schauen an, welche Erfahrungen während einer Meditation auftauchen und wie du damit umgehen kannst. Neben viel Praxis erhältst du Infos und Tipps über ideale Zeitfenster, Orte und Dauer für eine Meditation. Du wirst eine Technik finden, mit der du dich wohl fühlst, denn nur dann wirst du auch regelmässig meditieren und zu mehr Ruhe, Klarheit und einem besseren Selbstverständnis finden.

CHF 100

Anmeldung

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“The Power of Yoga is to move to a better place: Physically, mentally and emotionally.“

– Markus Latscha